効率的かつ効果的なトレーニングをしましょう！

ラガーマンのみなさん、
どんな練習してます？！

ジョグでのアップから、
ストレッチ、
ランパス
からダミータックル、

サークルパス、
1対１
ディフェンス
オフェンス・・・

ゲーム形式

ウエイトトレーニング

どうでしょう。

時間ばかりが過ぎてしまう練習だったり、
効果が同じ練習をしていたりしませんか？

このページでは、
結果を重視した、
効率的な練習について、
述べてみたい、
と思います。

日本のラガーマンの夢をかなえるため、
走りに走って、パスを回して、トライ、きめてください！
ちびっ子ラガーマンも応援してます！

個人的には、大木選手、大畑選手、頑張ってください！